促进身体新陈代谢,流汗有利于排出身体毒素,所有东西都用进废退,经常锻炼,身体肌肉、心肺功能、血液循环等各个器官都会良好的运转,并且经常运动有利于食物中的营养摄取及转化利用。 以下内容99%的人阅读了:运动到底是个啥?我该怎么制定锻炼计划?做什么运动对身体有好处年轻人什么时候做运动能强健脾胃