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有氧运动和无氧运动该怎么安排呢？

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什么是有氧运动有氧运动有什么好处有氧运动和无氧运…3742

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简述有氧锻炼的供能原理

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最好的健身运动

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减肥最好先做有氧运动还是无氧运动

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一天运动几个小时最好？该在哪个时间段？

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想知道有氧与无氧的运动区别

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有氧锻炼的依据是什么？有氧锻炼如何实施？如何安排有氧锻炼的量和度？